Ogni classe ha un tema ben definito e durante la lezione ci muoviamo e prepariamo il corpo per quella pratica specifica. In questo modo andiamo a riscaldare le parti che ci interessano maggiormente e ci concentriamo su quelle.

Attraverso delle sequenze specifiche arriviamo ad affrontare posizioni di picco, ovvero asana più impegnative all'interno del tema della classe del giorno.

Tutti possono affrontare tutte le classi usando variazioni più semplificate o più avanzate in base  alle possibilità del momento.

Ogni lezione è un vero e proprio laboratorio dove si lavora in profondità esplorando il proprio corpo e soprattutto osservando le sensazioni che vengono sperimentate.

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