Luglio 2021

122) SPLITS & ARM BALANCE
123) LATERALS BEND & INVERSIONS
124) DHANURASANA E PADANGUSTHA
125) FUNNY INVERSIONS
126) CROW & LOTUS PRACTICE
127) LEG BEHIND THE HEAD
128) FUNKY PRACTICE

Giugno 2021

113) HIPS OPENERS & TWIST
114) FORWARD BEND
115) E.P.R.KAPOTASANA VARIATIONS
116) LOTUS & HEROS PRACTICE
117) IMPROVE YOUR PINCHA
118) SPLIT & HAPPY SPINAL
119) YOGIDANDA PRACTICE
120) SHOULDERS MOBILITY

121) NATARAJASANA VARIATIONS

Maggio 2021

105) EQUILIBRIO IN LOTUS
106) E.P.R.KAPOTASANA 3
107) DHANURASANA EXPERIENCE
108) LIGHT TITTIBHASANA
109) MARICHY & THE TWIST
110) LATERALS PRACTICE
111) WORKING ON B.BENDS
112) INVERSIONI E TRANSIZIONI

Aprile 2021

97) BBEND IN SAMAKONASANA
98) BIRD OF PARADISE VARIATIONS
99) GIOCHI DI ANCHE
100) MAYURASANA PRACTICE
101) WHEEL TO VIPARITA
102) ENJOY YOUR SPLIT
103) LAGHUVAJRASANA
104) TORSIONI E INCROCI DETOX

Marzo 2021

88) IL CAMMINO DELLO SCORPIONE
89) HAPPY BAKASANA
90) SPACCATE E INVERSIONI
91) VERSO YOGANIDRASANA
92) WORKING ON DRAGONFLY
93) IL PICCIONE INNAMORATO
94) FROM LOCUST TO CHIN SCORPION
95) TORSIONI, EQUILIBRIO, CORE
96) LOTUS IN SIDE PLANK - KASYAPASANA

Febbraio 2021

80) IL CAMMINO DEL CAMMELLO
81) PARSVA YOGIDANDASANA
82) ASYMMETRICAL B.BEND
83) UPAVISTA B.BEND
84) SHIVA PRACTICE
85) ROARING TIGER
86) DANCE INTO NATARAJASANA
87) TITTIBHASANA & FRIENDS

Gennaio 2021

72) MOBILITA' DELLE SPALLE - HALLOW BACK
73) BACKBENDS IN LOTUS
74) TWIST, SPLIT & ARM BALANCE
75) TWIST & DETOX
76) EXTERNAL HIP ROTATION & ARM BALANCE
77) INTERNAL HIP ROTATION & ARM BALANCE
78) CORE AND STRENGTH FOR HANDSTAND
79) CROW: TRANSITIONS & VARIATIONS