LEZIONI ON DEMAND
GENNAIO 2022
160) BACKBEND WITH THE CHAIR
161) SPLIT, TWIST & ARM BALANCE
162) HIPS AND SQUATS
163) BACKBEND AT THE WALL
164) HALF LOTUS & BACKBENDS
165) FUNKY INVERSIONS & ARM BALANCE
DICEMBRE 2021
153) EMPROVE YOUR SPLITS
154) TORACIC OPENING
155) MAYURASANA JOURNEY
156) VERSO KAPOTASANA
157) HIPS OPENERS IN ARM BALANCE
158) NATARAJA CLASS
159) SIDEBEND AND INVERSIONS
L E Z I O N I O N D E M A N D
NOVEMBRE 2021
144) CHIN BACKBEND
145) FORZA E LEGGEREZZA NELLE INVERSIONI
146) FLY PIGEON JOURNEY
147) ASTHAVAKRA IMMERSION
148) STRONG LEGS TO B.BEND
149) FORWARD BEND
150) KASYAPASANA & 1/2 LOTUS
151) SHOULDERS OPENERS WITHOUT BACKBEND
152) LEG BEHIND THE HEAD AGAINST THE WALL
Ottobre 2021
136) SIDEBEND TRANSITIONS
137) B.BEND IN HALFLOTUS
138) DEEP LUNGE WARRIOR
139) LIGHT LIKE A DRAGONFLY
140) ME GUSTA PADANGHUSTA
141) BALANCE IN YOUR KAPINJALASANA
142) SPLIT & CORE
143) TWIST & TRANSITIONS
Settembre 2021
129) BBEND TRANSITIONS
130) ARM BALANCE WITH HAPPY HIPS
131) IMPROVE YOUR PINCHA
132) FROM URDHVA TO SCORPION
133) FUNKY YOGIDANDASANA
134) PASASANA & ARM BALANCE
135) E.P.R.KAPOTASANA III
Luglio 2021
122) SPLITS & ARM BALANCE
123) LATERALS BEND & INVERSIONS
124) DHANURASANA E PADANGUSTHA
125) FUNNY INVERSIONS
126) CROW & LOTUS PRACTICE
127) LEG BEHIND THE HEAD
128) FUNKY PRACTICE
Giugno 2021
113) HIPS OPENERS & TWIST
114) FORWARD BEND
115) E.P.R.KAPOTASANA VARIATIONS
116) LOTUS & HEROS PRACTICE
117) IMPROVE YOUR PINCHA
118) SPLIT & HAPPY SPINAL
119) YOGIDANDA PRACTICE
120) SHOULDERS MOBILITY
121) NATARAJASANA VARIATIONS
Maggio 2021
105) EQUILIBRIO IN LOTUS
106) E.P.R.KAPOTASANA 3
107) DHANURASANA EXPERIENCE
108) LIGHT TITTIBHASANA
109) MARICHY & THE TWIST
110) LATERALS PRACTICE
111) WORKING ON B.BENDS
112) INVERSIONI E TRANSIZIONI
Aprile 2021
97) BBEND IN SAMAKONASANA
98) BIRD OF PARADISE VARIATIONS
99) GIOCHI DI ANCHE
100) MAYURASANA PRACTICE
101) WHEEL TO VIPARITA
102) ENJOY YOUR SPLIT
103) LAGHUVAJRASANA
104) TORSIONI E INCROCI DETOX
Marzo 2021
88) IL CAMMINO DELLO SCORPIONE
89) HAPPY BAKASANA
90) SPACCATE E INVERSIONI
91) VERSO YOGANIDRASANA
92) WORKING ON DRAGONFLY
93) IL PICCIONE INNAMORATO
94) FROM LOCUST TO CHIN SCORPION
95) TORSIONI, EQUILIBRIO, CORE
96) LOTUS IN SIDE PLANK - KASYAPASANA
Febbraio 2021
80) IL CAMMINO DEL CAMMELLO
81) PARSVA YOGIDANDASANA
82) ASYMMETRICAL B.BEND
83) UPAVISTA B.BEND
84) SHIVA PRACTICE
85) ROARING TIGER
86) DANCE INTO NATARAJASANA
87) TITTIBHASANA & FRIENDS
Gennaio 2021
72) MOBILITA' DELLE SPALLE - HALLOW BACK
73) BACKBENDS IN LOTUS
74) TWIST, SPLIT & ARM BALANCE
75) TWIST & DETOX
76) EXTERNAL HIP ROTATION & ARM BALANCE
77) INTERNAL HIP ROTATION & ARM BALANCE
78) CORE AND STRENGTH FOR HANDSTAND
79) CROW: TRANSITIONS & VARIATIONS